Back to Balance
Deine 5-wöchige Online-Journey zurück in Deine Mitte
Im Januar ist es soweit, die erste Online-Journey „Back to Balance“ startet.
- Du fühlst Dich unausgeglichen, irgendwie orientierungslos und „nicht in Deiner Mitte“?
- Du wünschst Dir mehr Verbundenheit und Vertrauen zu Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen?
- Du sehnst Dich nach mehr Leichtigkeit, Kreativität und Flow in Deinem Leben?
- Du fragst Dich, wie Du Deine Ziele und Vorhaben besser in die Umsetzung bringen kannst?
- Du wünschst Dir mehr Harmonie und Einklang mit Deinen Herzenswünschen?
- Du möchtest wissen, wie Du all Deine Anteile integrieren und diese authentisch ausdrücken kannst?
- Kurz: Du sehnst Dich (zurück) nach Balance?
Dann begleite mich auf Deiner fünfwöchigen Online-Journey „Back to Balance“. Wir treffen uns an fünf Terminen immer online montags, abwechselnd
von 12.00-13.15h oder 19.00-20.30h.
Während des Programms widmen wir uns jede Woche einem anderen Schwerpunkt. Wir bewegen uns dabei von unten nach oben durch unseren Körper von der Basis unserer Füße bis hoch zu unserem Kopf – sowohl in der physischen Praxis als auch auf emotional/energetischer Ebene, um von dort aus jeweils immer wieder den Bezug zu unserer Mitte, in unsere Balance zu finden.
Wochen-Überblick:
- BASE ground, support, stabilize – Yin Yoga für Erdung und Stabilität
- FLOW enjoy, create, feel – sensual Yoga Flow zum Fließen und Fühlen
- CORE power, strength, action – deep core / Pilates workout für Kraft und Ausdauer
- HEART love, give, receive – embodied herzöffnender Yoga Flow
- INTEGRATION: expression, vision, intuition – kräftigender Pilates Flow für Haltung und Ausdruck & restorative Yin Yoga zum Loslassen und Vertrauen
- Montag, 8. Januar 2023, 19.00 - 20.30h
- Montag, 16. Januar 2023, 12.00 - 13.15h
- Montag, 22. Januar 2023, 19.00 - 20.30h
- Montag, 29. Januar 2023, 12.00 - 13.15h
- Montag, 5. Februar 2023, 19.00 - 20.30h
- 5 Sessions à 75-90 min. online via Zoom
- Elemente aus Yoga, Pilates, Breath- und Bodywork
- ein umfangreiches Workbook zum Vertiefen; mit Journaling- und Reflexionsfragen, Inspirationen und weiteren Übungen
- eine liebevolle Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
- weiterer Austausch und Support über Telegram-Gruppe während der Dauer des Programms
- Stärkung der Verbindung zum und Vertrauen in den eigenen Körper und seiner „inneren Weisheit"
- Aufzeichnungen der Sessions
165,00 EUR
142,50 EUR Early Bird Tarif bis 15.12.2023
Die Anmeldung ab sofort möglich.
Wenn Du noch Fragen hast, melde Dich sehr gern jederzeit bei mir. Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise zurück zu Deiner Mitte ein Stück zu begleiten.
